Yogavormen

  • Yoga Nidra
  • Yin
  • Hatha

    Lestijden

  • Maandagavond
  • Dinsdagavond
  • Woensdagavond
  • Vrijdagochtend
  • Zondagochtend

Over Yoga Puur

Yoga Puur is een kleinschalige en persoonlijke yogaschool in het centrum van Breda. Er worden Hatha Yoga lessen aangeboden door Sanne Aruna Bogers. Na jarenlange lesgeefervaring op sportscholen met verschillende groepssportlessen is ze zich gaan specialiseren op Yoga. Hatha Yoga is de basis van alle yogavormen. Het woord Yoga betekent verbinden en in evenwicht brengen. En Hatha staat voor: ha = zon en tha = maan. Oftewel in een les Hatha Yoga wordt de balans in je lichaam en geest hersteld. Bij deze vorm van Yoga ontwikkel je kracht, flexibiliteit en ontspanning. Door het uitvoeren van houdingen en het concentreren op je ademhaling probeer je weer in contact te komen met jezelf.
Een les bij Yoga Puur heeft meestal dezelfde opbouw: beginontspanning, ademhalingsoefeningen, zonnegroet herhalingen, yogahoudingen en eindontspanning. Omdat het maximale aantal deelnemers op 10 ligt, is er ruimte voor differentiatie in yogahoudingen. Hiervoor zijn voldoende yogamaterialen aanwezig (=yoga props). Zo kan iedereen op zijn/haar niveau aan de les deelnemen.
Naast het lichamelijke deel van de les vind ze het ook belangrijk om aandacht te besteden aan het geestelijke deel. Zo worden de lessen bijvoorbeeld zonder achtergrondmuziek gegeven. Hierdoor is het makkelijker om je aandacht naar binnen te richten. In het dagelijks leven hebben we al genoeg prikkels om ons heen. Maar boven alles vind ze het wel belangrijk dat het nuchtere Yoga blijft met beide voeten aan de grond.